Network
GALAMEDIA - Olahraga sangat dianjurkan untuk kebugaran dan daya tahan tubuh kita supaya sehat dan bugar. Tapi ternyata terlalu banyak berolahraga tak hanya buruk untuk kesehatan tetapi juga bisa menyebabkan kecanduan.
Beberapa atlet yang berjiwa perfeksionis adalah pelaku olahraga yang kompulsif. Mereka ini juga sering disebut sebagai pecandu olahraga. Sebanyak 10 persen dari pelari andal juga ternyata sangat terobsesi terhadap olahraga.
Lantas, seperti apa gejala kecanduan olahraga, dan bagaimana efeknya pada tubuh? Berikut penjelasnnya seperti yang dirangkum galamedia dari berbagai sumber.
Baca Juga: Hari Ini, Jumat 15 Januari 2021 Adalah Awal Bulan Jumadil Akhir 1442 Hijriyah
Olahraga selama tiga puluh menit dalam satu hari sebenarnya sudah cukup untuk menjaga kesehatan sekaligus mencegah diabetes, kolesterol, dan juga darah tinggi.
Meski begitu, para pecandu olahraga seringkali menganggap bahwa dua jam berlari membuat mereka empat kali lebih sehat. Namun sayangnya kenyataannya tidak seperti itu.
Kecanduan olahraga nyatanya lebih banyak memiliki efek negatif, termasuk di antaranya adalah cedera, kelelahan, gangguan kesehatan mental seperti depresi bahkan bunuh diri.
Olahraga berlebihan juga dapat merusak fisik dalam jangka panjang karena kelenjar adrenal yang memproduksi hormon saat kamu berlari hanya bisa memproduksi kortisol dalam jumlah terbatas.
Baca Juga: Vaksin Penting Tapi yang Utama Atasi Pandemi Adalah Komitmen dan Kebijakan Pengendalian Covid-19
