Network
Baca Juga: My Lecturer My Husband Season 2 Bikin Penasaran, Prilly: Mas Nanti Anak Kita Cowo Apa Cewe
2. Mengayuh sambil tiduran
Posisi badan tiduran, kedua tangan berada di belakang kepala, lalu angkat kaki ke atas dan tekuk lutut hingga membentuk sudut 90 derajat.
Selanjutnya luruskan kaki kanan, angkat punggung dan putar badan sampai siku kanan menyentuh lutut kiri. Lakukan gerakan sebaliknya. Gerakan kaki ini serupa dengan mengayuh pedal sepeda.
3. Sit-up mengambang
Baca Juga: Pasca Terpilihnya Joe Biden Tak Akan Berdampak pada Investasi AS di Indonesia, Landai-Landai Saja
Masih tetap telentang, kaki lurus dan posisi tangan lurus di samping kepala. Angkat kaki secara perlahan tapi lutut harus tetap lurus sampai membentuk sudut 45 derajat dari permukaan lantai.
Pada saat yang sama, angkat badan dan posisi tangan lurus meraih dan menyentuh kaki.
Lalu kembali pada posisi badan telentang.
Ulangi gerakan ini beberapa kali secara perlahan. Dijamin otot perut akan semakin kuat.
