Network
GALAMEDIA - Pada trimester pertama sampai akhir kehamilan, asupan asam folat menjadi kebutuhan ibu hamil (bumil).
Mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat sangat disarankan dokter bagi bumil karena selain mencegah cacat lahir bayi juga mengantidipsdi si ibu yang sering terasa lemas.
Dirangkum Galamedia dari berbagai sumber, peran asam folat bagi ibu hamil sangat penting untuk mencegah anemi selama masa kandungan. Tak sedikit bumil banyak mengalani anemia, maka kandungan asam folat harus diperoleh.
Baca Juga: TERBARU, Harga Emas Hari Ini, Rabu, 10 Februari 2021 Kembali Naik, Antam 2 Gram Rp1.907.000
Selain itu juga, asam folat diyakini mencegah kekuguran dan risiko kelahiran prematur.
Ia juga berperan mencegah cacat tabung saraf. Menurut beberapa penelitian asam folat bisa mencegah bibir sumbing.
Bagi pertumbuhan dan perkembangan otak janin pun ternyata memerlukan asam folat.
Bumil jangan kebingungan untuk memenuhi asam folat, selain dari susu kehamilan dan suplemen, kandungan asam folat pun bisa bumil peroleh dari makanan.
Baca Juga: Daftar Artis Cantik Keturunan Tionghoa yang Turut Merayakan Imlek
Nah berikut ini makanan yang bisa bumil konsumsi diantaranya adalah bayam, brokoli, asparagus, kiwi, kacang merah, kembang kol, hati sapi, telur, susu kedelai, alpukat, jeruk dan pepaya.
