Network
Ashwagandha juga bisa dikonsumsi dalam bentuk teh atau sebagai bubuk yang dicampur dengan minuman. Selain dapat meredakan stres, Ashwaganda juga dapat mengurangi kelelahan, ketegangan saraf, dan meningkatkan kekebalan.
3. Brahmi
Brahmi atau jamu tradisional India ini adalah tanaman menjalar yang tumbuh di area basah dan berawa. Tanaman ini tak hanya ada India, namun di Tiongkok juga dapat ditemukan. Jamu ini dapat meredakan kecemasan secara manjur.
Baca Juga: Tensi Makin Memanas di Tengah Suasana Imlek, Taiwan Tetap Akan Membangkang dari China
Sebuah studi menunjukkan bahwa satu dosis jamu ini akan meningkatkan daya ingat dan mengurangi stres serta kecemasan pada orang dewasa. Jamu tradisional ini juga dapat merangsang produksi serotonin yang bisa menenangkan pikiran.
5. Chamomile
Chamomile adalah jenis tanaman herbal yang akan membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Sebenarnya, Chamomile ini telah digunakan sejak berabad-abad telah digunakan oleh orang Yunani dan Romawi kuno sebagai obat herbal.
Sebuah penelitian menunjukkan Chamomile tidak hanya sebagai ramuan relaksasi, melainkan dapat membantu mengurangi kecemasan.
Baca Juga: KNKT Bongkar Fakta Baru Dugaan Penyebab Jatuhnya Pesawat Sriwijaya Air, Begini Penjelasannya
