Network
2. Susu Almond
Sama seperti susu kedelai, susu almond juga dapat di gunakan sebagai pengganti susu sapi yang juga nikmat. Susu almond menjadi bagian tren hidup sehat pada banyak orang yang sedang melakukan diet, terlebih pada mereka yang lakukan diet vegan.
Kandungan susu almond ini juga memiliki kalori yang lebih rendah dari susu sapi. Namun pada susu almond ini tidak memiliki banyak protein atau kalsium seperti susu sapi yang biasa dikonsumsi tersebut.
Namun tetap saja, susu almond bisa berdampak baik bagi kesehatan tubuh diantaranya menyehatkan jantung, menurunkan berat badan, mengurangi risiko diabetes, juga menyehatkan tulang agar terhindar osteoporosis.
Baca Juga: Happy Chinese New Year 2021! Simak 5 Buah Pembawa Keberuntungan Selain Jeruk
3. Susu Beras
Susu nabati selanjutnya susu beras. Susu beras biasanya terbuat dari beras merah yang disajikan tanpa gula. Tetapi karena rasaya yang hambar, banyak pula yang menambahkannya dengan pemanis seperti sari tebu, vanila, ataupun cokelat.
Meskipun rendah lemak, namun susu beras ini memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi.
Susu beras ini pun diyakini memiliki beragam manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Diantaranya rendah alergen, dapat menurunkan kadar kolesterol, kaya kalsium, kaya vitamin, dan mengandung banyak antioksidan.
Baca Juga: Libur Imlek di Rumah Aja? Berikut Rekomendasi Aktivitas Merayakan Imlek di Rumah
