Network
GALAMEDIA – Dalam kebanyakan kasus, cegukan bukanlah kondisi medis yang membahayakan. Cegukan terjadi ketika otot-otot diafragma mengalami kejang atau kontraksi.
Diafragma berada di bawah ulu hati dan di atas perut. Ada banyak hal yang bisa memicu cegukan.
Di antaranya makan terlalu banyak atau makan terlalu cepat, minum-minuman bersoda, menelan udara, seperti makan permen karet atau perubahan suhu secara mendadak.
Baca Juga: Aktivis : Penangkapan Munarman Itu Sudah Telat 13 Tahun!
Ada juga cegukan yang diakibatkan oleh reaksi otak terhadap emosi tertentu, misalnya stres, gugup, cemas atau terlalu bersemangat.
Pada umumnya cegukan akan hilang sendiri tanpa pengobatan khusus. Tapi ada beberapa kasus cegukan yang bisa berlangsung lama, sehingga tak jarang cara menghentikannya dengan minum air putih.
Namun bagaimana jika saat berpuasa Anda mengalami cegukan? Apakah ada cara menghilangkan cegukan tanpa membatalkan puasa?
Baca Juga: Soal Munarman, Politikus Demokrat: Ada Apa Sebenarnya? Dalam Kasus Ini Saya Melihat Tidak Ada Keadilan
Dilansir Galamedia dari kanal YouTube Mediskus TV, berikut empat cara mengatasi cegukan saat sedang puasa tanpa membatalkannya:
1. Tahan napas
Ambil napas dalam dengan hidung, kemudian tahan napas selama kira-kira sepuluh detik. Kemudian embuskan pelan-pelan dan ulangi lagi sampai tiga atau empat kali.
Ulangi setiap dua puluh menit bila cegukannya belum hilang.
Baca Juga: Penangkapan Munarman, Rocky Gerung : Sejak Dulu Munarman Memang Mau Disingkirkan
2. Bernapas dalam kantong kertas
Siapkan kantong kertas yang cukup kuat. Tempelkan leher kantong kertas ke mulut dan hidung, jangan ke seluruh wajah.
Pastikan mulut dan hidung sudah tertutupi oleh kantong kertas. Kemudian bernapaslah dalam kantong tersebut.
Tanpa disadari, lama-lama Anda akan menghirup karbon dioksida. Otot-otot diafragma yang tadinya berkontraksi perlahan melemas kembali.
Pastikan untuk tidak menggunakan kantong plastik karena justru akan menempel di mulut dan hidung ketika mengambil napas.
Baca Juga: Alquran Surat Asy Syams, Berikut Bacaan Arab, Latin, dan Terjemahnya, Yuk Perbanyak Tadarusnya saat Ramadhan
3. Duduk memeluk lutut
Duduklah dengan posisi kaki ditekuk, kemudian peluk lutut Anda sambil mencondongkan badan ke depan seperti mau meringkuk.
Tahan posisi ini selama kira-kira dua menit. Posisi ini akan memberikan tekanan pada area diafragma agar udara segar yang terjebak bisa keluar.
