Network
GALAMEDIA - Seiring bertambahnya usia, jaringan kolagen dan elastin pada kulit manusia akan melemah.
Ciri melemahnya jaringan tersebut adalah perubahan tekstur kulit, seperti munculnya keriput di wajah.
Walaupun penuaan pasti terjadi ada beberapa kebiasaan yang bisa membuat seseorang menua sebelum waktunya.
Baca Juga: SBMPTN 2021 Diumumkan Hari Ini Pukul 15.00, Berikut 30 Link untuk Akses Hasilnya
Apa saja kebiasaan tersebut? Berikut 5 kebiasaan sepele yang bisa mempercepat penuaan dini seperti dikutip Galamedia dari berbagai sumber:
1. Merokok
Merokok berpotensi membuat seseorang terlihat menjadi lebih tua dari usia yang sebenarnya. Hal itu dikarenakan rokok mengandung bahan kimia yang bisa berdampak pada kulit, mata, gigi, bahkan rambut.
Selain itu, merokok dapat menyebabkan masalah kesehatan. Beberapa di antaranya adalah kerusakan serius pada mulut, tenggorokan, dan paru-paru.
Baca Juga: Fero Walandouw Jadi Groomsmen Lamaran Billar dan Lesti, Penggemar: Ayo Nyusul Bang
2. Kurang tidur
Kurangnya waktu tidur seseorang dinilai mampu membuat seseorang terlihat jauh lebih tua dari umur aslinya.
Itu karena kurang tidur membuat energi mental dan fisik yang dibutuhkan untuk menjalani kegiatan sehari-hari berkurang.
Jika frekuensi kurang tidur berlarut-larut, imbasnya seseorang berpotensi sulit menjalani kehidupan secara pribadi dan profesional.
Kebiasaan buruk itu juga memberatkan tubuh, termasuk organ terpenting seperti otak dan jantung.
Baca Juga: Jadi Tamu Podcast Close The Door, Netizen Gaungkan Prabowo Subianto-Deddy Corbuzier Maju di Pilpres 2024
3. Sering makan junk food
Terlalu banyak memakan junk food juga memicu seseorang terlihat jauh lebih tua.
Makanan cepat saji mungkin terasa enak tetapi membuat perut kembung, merasa lelah, dan kondisi tubuh tidak enak.
Selain memicu seseorang menjadi lebih cepat tua, jungk food juga memicu obesitas karena akan membuat tubuh cepat lelah dan kelebihan lemak.
Baca Juga: Hangat Penuh Cinta, Ini Momen-momen Lamaran Rizky Billar dan Lesti Kejora
4. Terlalu sibuk bekerja
Bekerja untuk masa depan merupakan salah satu kegiatan yang tidak salah, namun kita harus tetap menjaga keseimbangan untuk diri sendiri.
Pasalnya, kecanduan kerja bisa membuat seseorang terlihat lebih tua. Hal itu disebabkan karena terlalu banyak menatap layar ponsel, laptop, atau komputer mampu membuat kulit lelah.
Ada baiknya menyisihkan waktu untuk berolahraga, pergi keluar dengan teman dan keluarga, melakukan hobi, dan cukup istirahat.
Baca Juga: Harga Emas Hari Ini Senin 14 Juni 2021: Antam dan UBS Stabil, Berikut Cara Membelinya
5. Jarang berolahraga
Tak sedikit orang berolahraga hanya ketika merasa bersalah tentang bobot tubuh atau guna menyiapkan penampilan di acara penting.
Padahal, kunci dari mendapatkan manfaat baik olahraga adalah melakukannya secara teratur.
