Network
GALAMEDIA - Hal yang paling sering terjadi saat kita sedang flu yaitu merasakan kondisi hidung tersumbat.
Saat hidung tersumbat tentunya membuat kondisi kita menjadi tak nyaman. Tak jarang kita sering merubah posisi tidur ke kanan dan ke kiri agar hidung kembali normal.
Tak hanya itu, suara juga menjadi bindeng karena tertahan aliran lendir dari hidung kita.
Lalu bagaimana cara mengatasi hidung tersumbat dengan mudah? Galamedia telah merangkum cara-caranya di bawah ini.
Baca Juga: Banyak Masyarakat Terpapar Covid-19 Meninggal Dunia, Bupati Garut Sampaikan Permohonan Maaf
1. Asupan Cairan yang Cukup
Saat kita flu dan hidung tersumbat perbanyaklah meminum air putih agar tubuh terus terhidrasi.
Selain itu dengan kita minum air putih bisa mengatasi peradangan dan mengencerkan dahak sehingga pernapasan bisa terasa lega.
2. Mandi Air Hangat
Cara lainnya untuk menghilangkan hidung tersumbat yaitu dengan mandi air hangat.
Uap yang dikeluarkan dari air hangat tersebut bisa membuat pernapasan menjadi lega dan membuat Anda merasa nyaman.
Tak hanya mandi air hangat, makan dan minum sesuatu yang hangat juga bisa meredakan hidung tersumbat.
Baca Juga: Dukung Kritikan Pedas BEM UI pada Jokowi, Ketua PKS: Jangan Baper
3. Semprot Hidung dengan Air Garam
Cara ini bisa dilakukan sebab cairan garam dapat membantu mengencerkan lendir serta melembapkan saluran pernapasan.
4. Gunakan Tambahan Bantal Saat Tidur
Saat hidung tersumbat dan susah bernapas usahakan menambahkan 1-2 bantal agar pernapasan kembali normal.
5. Gunakan Humidifier
Humidifier merupakan alat pelembap udara yang merubah air menjadi uap. Hal ini baik untuk digunakan agar melegakan pernapasan dan mengencerkan lendir yang ada di hidung Anda.***
