Bumil, Tiga Cara Ini Bisa Atasi Kecemasan Selama Kehamilan

GALAMEDIA - Tak sedikit ibu hamil alias bumil yang dilanda kecemasan perihal tumbuh kembang janin, bagaimana merawat si Kecil nanti, atau kecemasan lainnya yang kerap datang.

Itu merupakan hal yang wajar. Namun ada baiknya untuk kita kendalikan. Sebab jika terlarut dalam kecemasanpun tak baik bagi kesehatan janin.

Berikut adalah tips untuk bumil agar dapat mengatasi rasa cemas saat kehamilan yang Galamedia rangkum dari berbagai sumber:

Baca Juga: Vaksin Berbayar Dibanderol Rp879.140, Syahrial Nasution: Sedang Pandemi Bukan Waktunya Cari Cuan!

1. Luangkan waktu bersama pasangan atau sesama bumil

Bumil dan suami bisa luangkan waktu untuk sekedar berbagi, bercerita. Atau bumil bisa cerita dengan sesama ibu hamil untuk bertukar pengalaman. Tak hanya menyenangkan, ini juga bisa jadi cara untuk mengatasi kecemasan.

2. Berolahraga

Bumil bisa lakukan olahraga yoga, berenang atau jalan santai untuk mengusir kecemasan. Dengan olahraga mood kamu pun jadi baik.

Baca Juga: Bantah Tudingan Eko Kuntadhi Sebut PKS Timbun Oksigen Demi Kampanye, Akmal Sjafril: PKS Bantu Rakyat, Ngamuk!