Network
2. Tenangkan Diri
Saat migrain menyerang salah satu sisi kepala, tenangkan diri Anda terlebih dahulu. Bersandarlah dan tarik nafas dalam-dalam.
Cobalah lakukan itu berulang kali. Selain itu juga hindari penggunaan handphone berlebih karena cahayanya bisa menambah kepala Anda semakin sakit.
3. Kompres Dingin
Cara lainnya yang bisa dilakukan yaitu mengkompres kepala dengan air dingin. Hal itu bisa memberi efek mati rasa sehingga bisa menghilangkan nyeri.
Caranya cukup mudah hanya menggunakan handuk kecil yang telah dibasahi dengan air dingin atau es batu.
3. Gunakan Minyak Esensial
Menggunakan minyak esensial adalah salah satu cara terbaik untuk meringankan sakit kepala terutama migrain.
Sebuah penelitian jurnal Europan Neurology menyebutkan bahwa menghirup minyak lavender bisa menghilangkan migrain dengan cepat.
4. Minum Jahe Hangat
