Network
GALAMEDIA - Anak-anak bisa seperti orang dewasa dan mengalami depresi.
Peran orang tua dinilai sangat penting untuk mengobati anak dari depresi tersebut.
Psikolog Muthmainah Mufidah dari Universitas Indonesia memaparkan beberapa hal yang bisa dilakukan saat anak mengalami depresi.
"Ceritakan kesulitan atau perasaannya ke orang tua atau kerabat dekat. Batasi bermain game di ponsel atau laptop," ujar dia, dikutip dari Antara, Minggu, 12 September 2021.
Baca Juga: Alarm Kebakaran Berbunyi di Stasiun Luar Angkasa Internasional, Bau Hangus Tercium Hingga Stasiun AS
"Coba seimbangkan dengan aktivitas lain seperti baca buku, olahraga, atau ngobrol sama orang rumah. Selain itu juga bisa mengganti suasana tempat di rumah jadi tidak hanya di kamar saja," terangnya.
Mufidah juga mengatakan, sebaiknya orang tua juga melatih anak untuk dapat mengatasi kesulitannya sendiri.
Pasalnya, sering kali anak menunjukkan gejala depresi akibat kesulitan dan tidak tahu cara menghadapi masalah.
Baca Juga: MotoGP Aragon Minggu 12 September 2021: Rossi 'Sudah Habis', Marquez Diprediksi Tampil Kuat
"Tekankan untuk menerima bahwa it's ok untuk salah atau pun belum berhasil selama sudah berusaha. Selalu ada hari esok untuk terus mencoba. Latih anak untuk tidak hanya melihat hasil saja tapi juga proses," tambah dia.
Antidepresan alami
Psikolog Livia Istania DF Iskandar mengatakan anti-depresan bukan hanya bisa didapatkan melalui obat melainkan dapat melalui anti-depresan alami.
"Anti-depresan yang alami itu adalah olahraga, sinar matahari, dan vitamin yang mengandung minyak ikan," ujar Livia.
Baca Juga: Badai Matahari Super Ancam Jaringan Internet Dunia Hingga Berbulan-bulan!
Oleh sebab itu, Livia berharap di tengah pandemi ini anak-anak tak hanya berdiam diri di kamar.
Sebaiknya anak-anak tetap mau bergerak dan meluangkan waktu untuk berjemur agar bisa mendapatkan sinar matahari.***
