Network
2. Tetap beraktivitas
Untuk menghindari Microsleep ketika beraktivitas adalah dengan cara melakukan aktivitas lainnya seperti mengobrol atau bersenandung.
Baca Juga: Berawal dari Idol K-Pop, 4 Aktris Korea Ini Sekarang Betah Jadi Bintang Drakor, Siapa Saja?
3. Tidur cukup
Cara lain untuk menghindari Microsleep adalah dengan tidur cukup pada malam hari, yaitu selama 7 - 9 jam. Dengan tidur cukup, maka resiko mengalami Microsleep pun akan berkurang dan badan akan terasa lebih segar.
4. Istirahat jika mengantuk
Jika Anda sedang berkendara dan merasa ngantuk, lebih baik untuk berhenti dan tidur sejenak atau melakukan power nap. Tidur sebentar selam 15 - 20 menit akan membuat otak kembali segar.
Namun, jika Anda akan berkendara jarak jauh, disarankan untuk beristirahat setiap minimal 2 jam sekali untuk menghilangkan rasa lelah dan kantuk.***
