Network
6. Meditasi
Selama meditasi kamu memusatkan perhatianmu dan menghilangkan energi negatif yang memenuhi pikiranmu yang akan menyebabkan stres.
Proses ini dapat menghasilkan peningkatan kesejahteraan emosional, intelektual, fisik, dan spiritual.
7. Bersosialisasi secara selektif
Bersosialisasi secara selektif bisa membuat kita tenang secara mental dan selektif dalam hal sosial, ubah cara yang menurutmu negatif dan lakukan hal yang membuatmu nyaman serta pikirkan hal positif.***
