Network
Pada saat yang sama, banyak terapis dan fisioterapis mengatakan bahwa sering menyilangkan kaki dapat menyebabkan nyeri punggung dan leher dan bahkan herniasi.
Hal ini disebabkan kelainan bentuk paha saat diletakkan di atas satu sama lain, yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan pada panggul, peningkatan tekanan pada tulang belakang, dan nyeri.
2. Duduk dengan punggung membungkuk
Banyak dari kita yang akrab dengan anjuran untuk duduk dengan punggung lurus saat lutut berada sembilan puluh derajat dari lantai.
Memang, posisi duduk yang memberikan dukungan punggung yang baik adalah posisi lutut dan bokong memiliki ketinggian yang sama.
Namun, hal itu banyak orang yang menderita sakit punggung, atau yang otot punggungnya lemah dan tidak mampu memberikan dukungan yang tepat.
Akibatnya, pundak pun melengkung ke depan, diikuti leher dan kepala. Duduk terlalu lama dengan posisi punggung meringkuk atau meringkuk ke depan.
Sedangkan lutut dan bokong dibiarkan pada sudut 90 derajat, dapat menyebabkan nyeri punggung bawah dan leher, kaku di area bahu, dan bahkan sakit kepala.
3. Duduk sambil mencondongkan tubuh ke depan komputer atau Laptop
