5 Kebiasaan yang Tanpa Disadari Bisa Percepat Penuaan

Tabir surya akan melindungi kulit wajah dari photoaging yang disebabkan oleh matahari. Pilih pelembap dengan minimal SPF 30 dan kemampuan untuk memblok UVA dan UVB.

3. Kurang Tidur

Kurang tidur dapat mengurangi pancaran kemudaan pada kulit. Sebaliknya, individu yang tidur dengan cukup memiliki pemulihan skin barrier 30 persen lebih baik dan memiliki intrinsik penuaan kuliy yang lebih rendah secara signifikan.

Upayakan untuk mendapatkan tidur minimal tujuh jam per hari.

Baca Juga: Prabowo Subianto Terancam Tumbang, Survei Terbaru Ungkap Posisinya Tidak Aman Dirongrong Ganjar Pranowo

4. Konsumsi Gula Berlebih

Studi menunjukkan bahwa pola makan tinggi gula atau karbohidrat sederhana lain dapat mempercepat penuaan. Gula juga dapat menyebabkan keriput karena gula mengikat protein di kulit yang membuat kulit tampak muda.

Perbaiki pola makan dengan lebih memperbanyak konsumsi makanan utuh, sehat, dan bergizi, termasuk sayur dan buah agar terhindar dari penuaan dini.

5. Konsumsi Alkohol

Alkohol dapat membuat kulit dehidrasi dan menyebabkan inflamasi. Dua hal ini merupakan penanda penuaan dini. Konsumsi alkohol akan memicu munculnya kerut halus, keriput, kemerahan, hingga bengkak pada kulit.***