Network
GALAMEDIA - Penuaan merupakan proses alami yang pasti akan dialami setiap orang. Kondisi ini terjadi perlahan-lahan akibat metabolisme yang menurun secara bertahap.
Namun, kebiasaan sehari-hari yang kurang baik dipercaya dapat mempengaruhi proses penuaan menjadi lebih cepat. Setidaknya ada lima kebiasaan umum yang tanpa disadari bisa mempercepat proses penuaan tubuh.
Seperti dilansir dari laman Eat This Not That, Kamis 16 desember 2021 berikut lima kebiasaan umum tersebut.
1. Terlalu Banyak Menatap Layar Gawai
Ilmuwan mengungkapkan bahwa terlalu banyak mendapatkan paparan sinar biru bisa mempercepat penuaan. Sinar biru merupakan sinar yang biasa dipancarkan melalui layar ponsel pintar atau komputer.
Baca Juga: Nia Ramadhani Pakai Narkoba Sejak 2014, Alasannya Terpuruk Karena Sang Ayah Meninggal Dunia
Studi pada 2019 dalam jurnal Aging and Mechanisms of Disease menemukan bahwa cahaya biru dapat merusak sel-sel di otak dan mata. Ilmuwan merekomendasikan untuk mendapatkan lebih banyak cahaya alami.
2. Tak Pakai Pelembap dan Tabir Surya
Pelembap dapat menahan air di dalam kulit sehingga kulit tampak lebih muda menurut American Academy of Dermatology. Untuk efek anti penuaan yang lebih optimal, pilih pelembap yang mengandung tabir surya.
