Network
GALAMEDIA - Siapa yang udah bangun pagi hari susah-susah, tapi malah ketiduran lagi? Pasti kesel 'kan gais!
Auto telat deh berangkat ke kantor. Tapi kamu gak usah khawatir lagi.
Lakukan tips ini agar pas kamu bangun pagi hari gak sampai ketiduran lagi.
Yuk simak ulasannya yang Galamedia rangkum dari berbagai sumber buat kamu-kamu gais!
Baca Juga: Dorce Gamalama ‘Ngamuk’ pada Ustaz yang Kritik Wasiat Pemakamannya, Warganet: Jangan Tersinggung
1. Minum Segelas Air Hangat Sebelum Tidur
Ternyata, ada banyak manfaat minum air hangat sebelum tidur, di antaranya, dapat meningkatkan mood saat bangun serta membantu tidur lebih cepat.
Selain itu, masih banyak manfaat lainnya bagi kesehatan.
2. Hindari Penggunaan Alat Elektronik 1 Jam Sebelum Tidur
Alat elektronik dapat mengakibatkan kamu terus terjaga hingga kesulitan tidur, matikan atau hindari alat elektronik minimal satu jam sebelum tidur.
Nah, waktu satu jam itu bisa kamu gunakan untuk membaca buku, bahkan maskeran atau hal lain yang bisa kamu lakukan untuk lebih santai.
Baca Juga: Kiat Sukses Rujak Mang Edi: Pantang Menyerah dan Jangan Cengeng
3. Letakkan Alarm Berjauhan dari Tempat Tidurmu
Dengan meletakkan alarm jauh dari tempat tidurmu, kamu akan memaksa dirimu untuk turun dari tempat tidur untuk mematikannya di pagi hari.
Kamu bisa letakkan alarm dekat jendela atau saklar lamu sehingga kamu dapat membuka jendela atau menyalakan lampu untuk mencegahmu kembali tidur.
4. Minum Segelas Air Segera Setelah Bangun
Selain penting bagi tubuh, segelas air dapat membantumu lebih terbangun. Sehingga mencegah kamu untuk tidur kembali.
