Network
GALAMEDIA - Bagi sebagian besar masyarakat, mungkin belum mengetahui bahwa pola tidur kita dapat mempengaruhi kesehatan tubuh.
Bahkan kebanyakan orang menganggap sepele pola tidur, sehingga dapat memicu penyakit pada tubuh, seperti kanker.
Menurut dr.Zaidul Akbar yang dilansir galamedia dari konten YouTube dr. Zaidul Akbar Official, kebanyakan orang yang pola tidurnya berantakan dan juga kurang tidur bisa memicu penyakit.
“Karena memang salah satu pemicu kanker adalah kurangnya tidur,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Jadwal Pertandingan Liga 1 Pekan Ini, Persib vs Persita dan Bhayangkara FC vs Arema FC: Saatnya ke Puncak
Berikut ini kami rangkum pola tidur sehat ala Rasulullah, menurut dr. Zaidul Akbar:
1. Umumnya Rasulullah tidur saat bada isya.
2. Tengah malam biasanya Rasulullah bangun, sekitar pukul 1 atau 2 malam, lalu Rasulullah akan sholat malam.
3. Sampai waktu subuh, Rasulullah akan salat dan saat iqomah subuh Rasulullah akan tidur sebentar namun bukan tidur yang nyenyak.
4. Sampai akhirnya salat duha, baru Rasulullah melakukan aktivitas tertentu.
5. Bada subuh baiknya tidak tidur.
6. Rasulullah tidak suka tidur setelah Ashar.
Baca Juga: Boneka Arwah Viral di Dunia Maya, Bahkan Ada yang Berani Bayar Baby Sitter dengan Gaji Fantastis
7. Rasulullah mengajarkan untuk tidur sebelum atau sesudah dzuhur untuk tidur siang. Menurut ilmu pengobatan sendiri tidur siang merupakan salah satu tidur yang paling luar biasa untuk mengistirahatkan jantung.
8. Bada Magrib sebaiknya tidak tidur, Rasulullah tidak menyukai tidur bada magrib menurut dr.Zaidul Akbar.***
