7 Jenis Istirahat yang Sebenarnya Kamu Butuhkan, Ternyata Belum Banyak yang Tahu Loh!

GALAMEDIA - Jika kita membahas mengenai istirahat, kebanyakan orang berpikirnya adalah tidur, makan dan rebahan.

Akan tetapi terkadang sudah tidur dan rebahan seharian pun masih tetap terasa capek.

Nah, ternyata tidak hanya fisik saja yang menjadi faktor terjadinya rasa cape di tubuhmu.

Berikut tujuh jenis istirahat yang sebenarnya anda butuhkan agar tidak merasa lelah.

1. Istirahat fisik

Jenis istirahat ini merupakan yang paling umum. Tujuannya agar kita lebih pulih dari badan yang pegal-pegal.

Baca Juga: Tsunami Raksasa 80 Meter Menyapu Pulau Ambon dan Pulau Seram, Ribuan Orang Tewas, Sejarah 17 Februari

Contohnya: tidur yang cukup, yoga, stretching, dan pijat refleksi.

2. Istirahat Mental