Network
GALAMEDIA - Mata adalah organ penglihatan atau alat indera untuk melihat dan menjadi salah satu yang vital bagi manusia.
Sakit mata hingga mata minus akibat berbagai penyebab, menjadi yang paling ditakutkan.
Dengan terganggunya mata, manusia pun akan terbatas dalam beraktivitas.
Seiring perkembangan zaman, handphone dan komputer merupakan beberapa faktor penyebab sakit mata hingga membuat mata minus akibat radiasi yang ditimbulkan.
Lalu bagaimana agar sakit mata dan mata minus itu bisa kembali normal?
Dokter yang juga seorang praktisi herbal, dr. Zaidul Akbar, membagikan beberapa tips, sebagaimana dikutip dari MapayBandung.com dengan judul artikel "Sakit Mata hingga Mata Minus Dapat dengan Mudah Diatasi dengan 3 Cara dari dr. Zaidul Akbar Ini".
Dikatakan dr. Zaidul Akbar, paparan radiasi dari handphone dan juga laptop selain tidak bagus untuk mata juga tidak baik untuk kesehatan otak.
Tips untuk mengatasi sakit mata dan mata minus menurut dr. Zaidul Akbar cukup dengan 3 cara di bawah ini:
1. Olahraga mata
Bisa lakukan gerakan olahraga bola mata untuk melemaskan otot-otot yang ada pada mata, agar otot mata menjadi rileks dan tidak tegang.
Selain itu dengan berhenti sejenak melakukan aktivitas dan melihat pemandangan sekitar akan membuat mata lebih nyaman.
Baca Juga: Ini Dua Masalah Yang Dihadapi Pelaku UMKM
2. Konsumsi makanan dan minuman tinggi antioksidan
Mengkonsumsi makanan dan minuman tinggi antioksidan dapat membantu tubuh melawan radikal bebas, termasuk radikal dari paparan handphone dan komputer.
“Buah-buahan atau sayuran bisa dicampur untuk dikonsumsi, karena memang radikal bebas dari gelombang elektromagnetik yang sangat menguras atau kita lebih kenal sebagai bluelight,” tutur dr. Zaidul Akbar.
3. Melihat pemandangan alam atau tumbuhan
Melihat pemandangan sekitar apalagi pemandangan alam dapat membantu mata menjadi lebih rileks. Jika sulit untuk melihat pemandangan alam, bisa simpan tumbuhan dalam pot kecil di meja kerja agar mata menjadi rileks.
Baca Juga: AWAS MINYAK GORENG PALSU, DPR Minta Polisi Usut Tuntas
4. Pijat sekitar daerah mata
Pijatan-pijatan kecil disekitar daerah mata dapat membantu otot mata lebih rileks dan nyaman. Selain itu otot yang lelah akan jauh lebih nyaman ketika dipijat.
“Lelah sebenarnya bukan karena ototnya saja tapi karena radiasi juga, dan itu bisa dicegah dengan pijatan tadi,” kata dr. Zaidul Akbar.
5. Konsumsi vitamin mata
Bila perlu minum vitamin mata agar kesehatan mata lebih terjaga dengan lebih baik. (Hilma Rahmawati/MapayBandung.com)***
