Network
Metode piring yang dimaksud disini yakni setengah piring terisi sayuran segara, seperempat nasi dengan karbohidrat, dan seperempat lainnya lauk pauk Jenis apapun.
Metode piring ini sangat penting untuk dilakukan untuk menyemimbangkan takaran sayur dan makanan utama lainnya serta mengontrol nafsu makan.
3. Kunyah Perlahan
Mengunyah makanan secara perlahan bertujuan untuk membuat makanan lebih bisa dicerna dengan baik di dalam tubuh. mengunyah makanan secara perlahan ini juga akan membuat perut kenyang lebih cepat.
Baca Juga: Apa Hukum Duduk di Atas dan Melangkahi Kuburan saat Ziarah Kubur? Ini Jawabannya
4. Hindari Minuman Manis
Mengkonsumsi minuman manis saat lebaran seperti sirup, soda dan minuman manis lainnya ternyata menjadi penyebab kenaikan berat badan.
Hal ini karena, minuman-minuman manis ini memiliki kalori yang sangat tinggi dan tidak membuat perut kenyang sehingga membuat nafsu makan terus bertambah.***
