Network
GALAMEDIA - Kelahiran seorang anak merupakan sumber kebahagiaan bagi orangtuanya. Apalagi jika hamil bayi kembar tentu menjadi kebahagiaan sendiri bagi banyak orang tua.
Selain dipengaruhi genetik, setiap makanan yang disantap ibu hamil ternyata bisa meningkatkan kemungkinan hamil anak kembar.
Sebagian orang menganggap bahwa pernyataan ini hanyalah mitos belaka. Namun ada juga yang percaya bahwa makanan untuk mendapatkan anak kembar benar adanya.
Sebuah penelitian National Center for Biotechnology menyatakan, asupan makanan bisa meningkatkan kemungkinan hamil anak kembar hingga lima kali lipat loh. Namun kebenarannya penelitian itu hingga kini masih perlu diteliti.
Baca Juga: Cucu Pendiri NU, KH Ghozi Wahid Wahab Hasbullah Jagokan Ridwan Kamil di Pilpres 2024
Penasaran jenis makanan apa saja yang perlu kamu konsumsi untuk mendapatkan bayi kembar?
Berikut Galamedia telah merangkum dari berbagai sumber jenis makan apa saja yang dapat meningkatkan peluang mempunyai bayi kembar.
1. Singkong
Sebagian besar perempuan melepaskan satu telur selama masa ovulasi. Namun jika sel telur terbagi menjadi dua setelah pembuahan atau jika dua sel telur terpisah dibuahi, maka itulah yang disebut dengan kehamilan kembar.
Beberapa peneliti telah membuktikan bahwa mengonsumsi singkong dapat membuat seorang perempuan melepaskan lebih dari satu telur selama ovulasi.
Namun dalam kasus ini, si Kembar mungkin tidak terlahir secara identik, tetapi kembar fraternal yakni saat dua sel telur dibuahi.
2. Nanas
Banyak orang yang percaya dengan isu bahwa nanas dapat membuat keguguran, ternyata bagian tengahnya justru meningkatkan kesuburan.
Nanas juga menjadi salah satu buah yang baik dikonsumsi untuk meningkatkan peluang kalian memiliki janin kembar. Mulai dari daging buahnya, sampai inti buah nanasnya.
Baca Juga: Ridwan Kamil Ajak Anggota Pramuka se-Jabar Sebarkan Aura Positif di Medsos
Nanas mengandung bromelain, yang merupakan jenis protein untuk membantu proses ovulasi dan pembuahan sehingga meningkatkan potensi janin kembar.
Memasukkan nanas ke dalam menu harian dapat membantu menaikkan kesempatan untuk memiliki anak kembar. Namun, jika juga sedang menjalankan diet tertentu terkait pembuahan atau kesuburan, ada baiknya kamu konsultasikan juga ke dokter ya.
3. Ubi
Dalam salah satu penelitian ditemukan bahwa orang-orang di suku Yoruba, Nigeria memiliki angka kelahiran kembar yang tinggi. Kemudian dibuat kesimpulan bahwa salah satunya adalah karena ubi manis atau yams menjadi makanan pokok masyarakat di sana. Ubi manis memiliki kandungan progesteron dan fitoestrogen yang cukup tinggi.
Komponen ini pun dapat menyebabkan hiperovulasi. Itulah sebabnya para peneliti percaya, ubi bisa meningkatkan potensi kehamilan anak kembar.
Baca Juga: Spesifikasi Vivo T1 Pro 5G Lengkap dengan Harganya, Teknologi Super Mumpuni
Dalam riset lainnya, para peneliti juga menemukan bahwa nutrisi yang terkandung di dalam ubi dapat membantu hormon yang membantu tubuh memproduksi lebih dari satu sel telur.
4. Makanan dengan kandungan asam folat
Asam folat adalah salah satu kebutuhan ibu hamil dan janin. Maka dari itu, disarankan bagi perempuan hamil atau yang sedang menjalankan promil untuk terus mengonsumsi asam folat secara teratur untuk meningkatkan kemungkinan kehamilan.
Para peneliti juga telah mengatakan bahwa mengonsumsi asam folat dalam jumlah tertentu dapat meningkatkan peluang seorang perempuan memiliki bayi kembar. Alpukat, bayam, brokoli, dan asparagus juga merupakan sumber asam folat yang baik.
5. Produk Susu
Sebuah riset menyatakan ibu hamil yang makan atau minum lebih banyak produk susu, memiliki kesempatan memiliki anak kembar yang lebih besar sebanyak lima kali lipat, dibandingkan wanita hamil yang jarang mengonsumsinya. Sebab, produk susu dapat "memacu" protein bernama insulin-like growth factor.
Tidak hanya itu, produk susu juga bisa membuat indung telur atau ovarium wanita memproduksi lebih banyak sel telur. Karena hal inilah, kemungkinan memiliki anak kembar dianggap lebih besar. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan kebenarannya.
6. Makanan berkarbohidrat kompleks
Karbohidrat kompleks adalah pilihan sumber karbohidrat yang baik saat kalian sedang ingin hamil janin kembar. Karbohidrat pada dasarnya baik untuk tubuh ibu hamil, tapi dalam hal ini lebih baik pilih karbohidrat kompleks dibandingkan karbohidrat sederhana.
Baca Juga: Thailand Open 2022 Kapan dan Tayang di Mana? Cek di Sini Informasinya Lengkap Link Resmi Update Skor
Pilihan sumber karbohidrat yang bisa kalian pilih diantaranya kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran. Selain meningkatkan peluang hamil kembar, diet kaya karbohidrat kompleks juga dapat membantu mencegah cacat lahir saraf pada janin.
Makanan seperti kacang, biji-bijian, dan sayuran adalah sumber karbohidrat kompleks. Selain meningkatkan peluang bayi kembar, karbohidrat kompleks juga dapat membantu mencegah bayi lahir cacat.
7. Ginseng Peru/Akar Maca
Mengonsumsi ginseng Peru sangat bermanfaat bagi laki-laki dan perempuan yang menghadapi masalah kesuburan.
Biasanya, akar maca dikonsumsi oleh pasangan yang kesulitan mendapatkan momongan. Namun ternyata, akar maca juga diklaim bisa meningkatkan kemungkinan untuk hamil anak kembar.
Belum ada penelitian yang membuktikan hubungan antara akar maca dengan kehamilan anak kembar. Namun, akar ini terbukti dapat menyuburkan loh.
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada International Journal of Biomedical Science, sebanyak 34 wanita pasca menopause dini mengonsumsi akar maca dalam tablet dua kali sehari selama empat bulan.
Hasilnya, akar maca tidak hanya menyeimbangkan kadar hormon tetapi juga mengurangi gejala menopause.
Itulah 7 rekomendasi makanan yang dapat meningkatkan peluang kehamilan bayi kembar. Selain mengonsumsi jenis makanan di atas, kamu juga perlu mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.
Namun jika ingin mendapatkan peluang agar bisa hamil kembar, sebaiknya pasutri berkonsultasi dan merencanakan program bayi kembar dengan dokter . Semoga bermanfaat.***
