Network
Baca Juga: Jadwal dan Harga Tiket Film KKN di Desa Penari Hari Ini 18 Mei 2022 di Bioskop XXI, CGV dan Cinepolis Bandung
Cara Meningkatkan Peluang Hamil Jika Siklus Menstruasi Tidak Teratur
Berikut adalah beberapa tips sederhana untuk membantu meningkatkan kemungkinan hamil dan memperbaiki ketidakteraturan dalam siklus menstruasi:
1. Lakukan diet sehat yang seimbang
Makan makanan sehat yang diperkaya dengan biji-bijian, sayuran, buah-buahan, dan hindari makanan berlemak pedas. Sertakan banyak sayuran dan buah-buahan segar berwarna hijau untuk mendapatkan mineral dan vitamin yang dibutuhkan.
2. Jaga berat badan normal dan olahraga teratur
Jika kamu mengalami kekurangan berat badan, naikkan beberapa kilo karena lemak tubuh yang sangat sedikit berhubungan dengan rendahnya tingkat estrogen yang memengaruhi siklus menstruasi. Di sisi lain, kurangi asupan kalori jika kamu mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.
Olahraga teratur juga membantu meningkatkan peluang untuk hamil, tetapi hindari melakukan olahraga berat.
Baca Juga: Soal TKD dan Core Values BUMN 2022 PDF, Download di Sini Lengkap dengan Pembahasan
3. Suplemen peningkat kesuburan
Konsumsilah vitamin prenatal dalam jumlah yang cukup untuk memastikan kamu mendapatkan pasokan nutrisi yang cukup yang dibutuhkan untuk mendorong pembuahan. Diskusikan dengan dokter mengenai suplemen yang tepat.
4. Ketahui masa subur
Hal penting yang perlu diingat adalah mengetahui masa subur siklus bulanan kamu. Untuk hamil, sperma harus bertemu dengan sel telur dan sperma dapat bertahan hidup di dalam rahim selama lima hari.
Wanita yang memiliki siklus menstruasi yang teratur dapat dengan mudah memprediksi kapan mereka akan berovulasi, tetapi mereka yang memiliki siklus menstruasi tidak teratur menghadapi kesulitan dalam menilai fase subur.
Beberapa dokter menyarankan perempuan yang mengalami menstruasi tidak teratur untuk melakukan ultrasound berulang atau monitor kesuburan elektronik untuk menilai waktu ovulasi yang tepat.
Baca Juga: Sempat Trending di Twitter, Ini Profil Jessica Mila Pemeran Utama Film Mengejar Surga
Selain itu jangan lupa juga untuk rutin memeriksakan diri ke dokter kandungan atau spesialis kesuburan sebelum mencoba untuk hamil ya.
Biasanya, akan dilakukan pemeriksaan fisik dan beberapa tes darah untuk membantu dokter mendeteksi tindakan apa yang perlu diberikan.
Dokter juga akan menyarankan beberapa alternatif untuk membantu mendapatkan kehamilan, mulai dari akupunktur hingga obat kesuburan.
Selain itu, dokter pun akan mencoba mengobati kondisi medis mendasar yang menyebabkan haid tidak teratur sehingga peluang kehamilan didapatkan.
Baca Juga: TERBARU! Dea OnlyFans Tengah Hamil 23 Minggu, Kuasa Hukum Beberkan Hal Ini
Ingat ya, bahwa menstruasi tidak teratur tidak selalu berarti bahwa kamu tidak berovulasi. Hal tersebut juga berarti bahwa kamu berovulasi tetapi tidak teratur.
Jika kamu berencana untuk hamil, hindari rasa panik berlebih karena hal ini berdampak buruk pada peluang untuk hamil.
Stres dalam bentuk apa pun harus dihindari. Bersabarlah dan cobalah menjadi positif untuk meningkatkan keseimbangan hormonal. Semoga bermanfaat!***
