Network
GALAMEDIANEWS - Anggur merupakan buah yang segar dan enak, kandungan glukosa alami di dalamnya, menjadikan buah ini digemari oleh sebagian orang.
Ketika hamil menjaga makanan sangat lah penting, sebab ada beberapa jenis makanan akan memberikan pengaruh buruk bagi janin dalam kandungan.
Mengkonsumsi anggur saat hamil tentunya sangat disarankan karena kandungan gizi pada buah anggur memiliki banyak manfaat tidak hanya pada ibu hamil, buah ini memiliki dampak baik juga bagi pertumbuhan janin.
Berikut beberapa manfaat buah anggur untuk ibu hamil yang wajib diketahui:
Mencegah anemia
Buah anggur merah mengandung banyak zat besi, sehingga membantu pertumbuhan sel darah merah pada ibu hamil dan terhindar dari anemia.
Baca Juga: Bahayakah Biji Anggur Jika Termakan, Ini Hasil Penelitiannya
Membentuk tulang dan gigi janin
Buah anggur juga mengandung kalsium serta asam folat yang membantu pertumbuhan janin menjadi lebih optimal.
Perkembangan otak bagi janin jadi lebih baik
Anggur mengandung senyawa asam folat yang banyak sehingga dapat mengurangi resiko cacat otak dan membantu otak janin berkembang lebih baik.
Baca Juga: Anggur Hitam Kaya Manfaat, Berikut Manfaatnya untuk Kesehatan, Tapi Jangan Makan Sembarangan
Mencegah terjadinya konstipasi (sembelit)
Selain kaya akan gizi buah anggur juga banyak mengandung serat sehingga dapat mencegah gangguan sembelit.
Mengurangi Bengkak Pada Ibu Hamil
Mengonsumsi anggur yang mengandung kalsium dan magnesium juga efektif mengurangi bengkak pada kaki yang umum terjadi pada ibu hamil.
Pembentukan Saraf Pusat
Anggur merah juga memiliki kandungan omega 3 dan DHA yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin. bermanfaat untuk membentuk sel saraf pusat janin, sehingga janin dapat menjalani tumbuh kembang dengan baik dan mengurangi resiko cacat.
Meningkatkan Sistem Imun
Ketika hamil biasa nya sangat rentan terkena penyakit, misalnya batuk, demam dan juga pilek. Buah anggur juga kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh.
Demikian beberapa manfaat buah anggur bagi ibu hamil yang wajib diketahui, untuk mendapat khasiat yang baik dari buah anggur ini konsumsi lah dalam batas wajar, imbangi juga dengan olahraga dan makanan sehat lainya.***
