Network
GALAMEDIANEWS - Siapa yang tak kenal Bakwan? Cemilan satu ini biasanya dibuat dengan tepung dan sayuran, serta dimasak dalam minyak panas, dan rasanya gurih serta kriuk. Walaupun lezat, ternyata Bakwan tidak rendah kalori, dan tidak cocok jika dikonsumsi oleh pejuanh diet.
Namun kadang, pejuang diet rindu dengan makanan-makanan normal seperti Bakwan. Sehingga harus mencari-cari alternatif agar tidak makan Bakwan yang tidak rendah kalori, dan tetap aman menjalankan diet, tanpa khawatir berat badan (BB) naik.
Kabar bahagia bagi para pejuang diet, kini ada cara membuat Bakwan rendah kalori cocok sebagai menu diet, dibuat tanpa tepung, aman dan tidak akan membuat khawatir BB akan naik. Pastinya, Bakwan rendah kalori ini juga menggunakan bahan yang mudah didapatkan dan halal.
Baca Juga: Skor Sementara Liverpool vs Real Madrid Imbang 2-2, Ini Link Nonton Live Streaming Liga Champions
Bagi pejuang diet yang rindu dengan cita rasa Bakwan yang nagih, Bakwan rendah kalori ini bisa jadi alternatif untuk dikonsumsi. Karena dibuat tanpa tepung, tanpa tambahan gula, dan juga menggunakan sayur seperti Bakwan pada umumnya. Dijamin rasanya pun nyaris sama lezatnya dengan Bakwan tepung biasa.
Cara membuat Bakwan sehat rendah kalori ini, dikutip Galamedianews.com dari kanal YouTube 2Nine Fit Indonesia, berjudul "BAKWAN SEHAT RENDAH KALORI", diunggah pada 8 Januari 2023.
Berikut ini, bahan untuk membuat Bakwan rendah kalori sebagai menu diet, tanpa menggunakan tepung dan tentunya sehat :
Resep Bakwan Sehat
- 5 sendok oatmeal
- irisan wortel secukupnya
- irisan kol (kubis) secukupnya
- ½ sdt kaldu jamur
- ½ sdt merica
- ⅓ sdt garam
- Sangat sedikit minyak (untuk menggoreng)
Baca Juga: Perbandingan Infinix Zero 5G 2023 Vs Xiaomi Poco X5 5G: Harga 3 Jutaan Mana yang Lebih Baik?
Simak cara buat Bakwan sehat rendah kalori untuk menu diet, tanpa tepung berikut ini :
1. Haluskan oatmeal hingga bubuk seperti tepung, lalu satukan dengan irisan-irisan sayur, dan beri bumbu
2. Beri air secukupnya, lalu aduk hingga menjadi adonan
3. Panaskan minyak di atas teflon dan goreng Bakwan hingga matang
4. Bakwan sehat rendah kalori untuk menu diet, siap disajikan
Bakwan biasa, memiliki kalori tinggi. Dalam 50gr Bakwan sayur biasa, terkandung 215 kalori. Namun, jika pejuang diet membuat Bakwan sehat rendah kalori ini, tak perlu khawatir BB akan naik, karena kalorinya hanya 146 kalori per penyajian (sekitar 2 buah).
Baca Juga: Sampaikan Pidato Tahunan, Presiden Rusia Putin Beri Peringatan Nuklir Kepada Barat Terkait Ukraina
Itulah cara membuat Bakwan sehat dan rendah kalori untuk menu diet. Bakwan ini dibuat tidak menggunakan tepung terigu seperti Bakwan sayur biasa, jadi pejuang diet tak perlu takut dan khawatir BB akan naik jika mengkonsumsi makanan lezat ini.***
