Network
3. Makan dengan perlahan dan mengunyah makanan dengan baik
Makan dengan perlahan dan mengunyah makanan dengan baik dapat membantu mengurangi gejala GERD. Hal ini membantu mengurangi tekanan pada saluran pencernaan dan mempercepat proses pencernaan.
4. Hindari minuman berkafein
Hindari minuman berkafein seperti kopi, teh, dan minuman bersoda selama bulan Ramadhan karena dapat meningkatkan gejala GERD.
5. Minum banyak air
Pastikan Anda minum air yang cukup selama bulan Ramadhan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu mengurangi gejala GERD.
