Network
Saat makan sahur sebaiknya tidak membebani lambung dengan mengkonsumsi makanan tinggi lemak, bila diperlukan juga bisa meminum obat yang disarankan saat sahur.
"Konsumsi makanan tinggi lemak saat sahur dapat membebani lambung. Nantinya jam 8 pagi perut mulai terasa tidak nyaman, begah istilahnya. Jadi malah mengganggu ibadah puasa," jelas dokter Ari.
Doktor Ari juga memberikan tips nya untuk para penderita untuk berbuka puasa dengan makanan secukupnya tidak perlu berlebihan agar kesehatannya tetap terjaga.
"Kemudian saat berbuka, baru bisa konsumsi makanan berlemak seperti kolak, gulai atau rendang, tapi yang mindful ya, jangan berlebihan. Kalau mau konsumsi susu sebaiknya susu rendah lemak saja supaya aman," tambah Ari.
Hindari Mengkonsumsi Daging Berlebihan
