Network
GALAMEDIANEWS - Zumba adalah olahraga yang menampilkan gerakan yang terinspirasi dari berbagai gaya tarian Amerika Latin serta dibawakan dengan iringan musik. Melakukan Zumba dengan rutin akan memberikan manfaat besar bagi kesehatan dan kehidupan.
Pada umumnya Zumba akan membakar lemak karena gerakan Zumba yang bersemangat dan memiliki gerakan intens tanpa jeda.
Senam Zumba pun dikatergorikan olahraga yang menyenangkan karena dilakukan bersama beberapa orang, hal lainnya penggunaan jenis musik yang akan menambah power untuk terus menari.
Baca Juga: Meski Cetak 2 Gol, Persib Harus Mengakui Keunggulan PSM Di BRI Liga 1
Seperti dilansir oleh GALAMEDIANEWS dari healthline.com, berikut ini adalah 8 manfaat dari Zumba, diantaranya :
1. Menggerakan Seluruh Tubuh
Zumba didesain sebagai kombinasi salsa dan aerobik, tidak ada cara yang benar atau salah untuk melakukan Zumba. Selama dapat mengikuti irama musik, siapapun ikut berpartisipasi dalam latihan.
