Network
GALAMEDIANEWS- Latiha Meditasi telah terbukti menawarkan banyak manfaat, Meskipun hanya terkenal sebagai teknik untuk mengurangi masalah pada pikiran seperti stres dan kecemasan saja.
Namun, penelitian menunjukkan bahwa latihan meditasi juga bermanfaat dapat membantu meningkatkan suasana hati, meningkatkan pola tidur yang sehat, dan menjaga kesehatan tubuh.
Popularitas dari latihan meditasi meningkat karena semakin banyak orang menemukan banyak manfaat kesehatannya.
Sebagian orang menggunakannya untuk meningkatkan kesadaran akan diri sendiri dan lingkungan sekitar.
Adapun yang menggunakan latihan ini untuk mengembangkan kebiasaan dan perasaan bermanfaat lainnya.
Diantaranya suasana hati dan pandangan yang positif, disiplin diri, pola tidur yang sehat, dan bahkan peningkatan toleransi rasa sakit.
Baca Juga: Apa Itu “Brain Fog”? Kenali Gejalanya, Mungkin Saja Kamu Mengalaminya!
Artikel ini mengulas 12 manfaat kesehatan dari meditasi, diantaranya
