Waspada Konsumsi Gula Berlebih dapat Menimbulkan Berbagai Macam Dampak Negatif

Dampak Mengonsumsi Gula Berlebih

1.      Obesitas

Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan berisiko terhadap obesitas. Gula tambahan cenderung mengandung kalori yang tinggi dan tidak memberikan rasa kenyang yang tahan lama, sehingga seseorang cenderung makan lebih banyak.

2.      Risiko Penyakit Jantung

Konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Ini terkait dengan kenaikan kadar gula darah, tekanan darah, dan kadar trigliserida dalam tubuh. Hal ini dapat memicu perkembangan penyakit jantung koroner.

3.      Risiko Diabetes Tipe 2

Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan resistensi insulin, yang merupakan faktor risiko utama diabetes tipe 2. Resistensi insulin terjadi ketika tubuh tidak merespons insulin dengan baik, sehingga kadar gula darah tetap tinggi.