Network
Pisang adalah sumber yang baik dari kalium, vitamin B6, dan serat. Kalium membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, sedangkan vitamin B6 mendukung fungsi saraf yang sehat. Serat dalam pisang dapat membantu mengatasi sembelit, yang umum terjadi selama kehamilan.
Baca Juga: Fakta Menarik: Berapa Banyak Samudera yang Ada Di Planet Bumi?
2. Buah Jeruk
Jeruk, seperti jeruk bali, jeruk manis, dan jeruk mandarin, kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mendukung penyerapan zat besi dari makanan nabati. Vitamin C juga penting dalam pembentukan jaringan dan kulit yang sehat.
3. Buah Apel
Apel mengandung serat, vitamin C, dan berbagai antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan selama kehamilan. Serat dalam apel dapat membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mengurangi risiko sembelit.
4. Buah Kiwi
Kiwi merupakan sumber vitamin K, vitamin C, serat, dan folat. Folat adalah nutrisi penting yang membantu mencegah cacat saraf pada perkembangan awal janin.
Baca Juga: Hindari 7 Jenis Makanan Ini Setelah Melahirkan, Nomor 2 Sering Kita Konsumsi
