Network
GALAMEDIANEWS – Sarapan dengan kandungan karbohidrat rendah sangat cocok bagi Anda yang sedang diet. Biji-bijian tertentu seperti chia seeds adalah salah satu yang bisa Anda konsumsi sebagai sarapan.
Chia seeds yang mirip dengan biji selasih ini merupakan makanan sehat yang bisa dikonsumsi sehari-hari. Diet Anda akan terbantu dengan kandungan zat gizi melimpah dalam chia seeds.
Chia seeds kaya akan kandungan serat dan merupakan sumber asam lemak omega-3. Hal ini menguntungkan bagi kesehatan tubuh, termasuk bagi Anda yang sedang diet menurunkan berat badan.
Dalam ukurannya yang mungil, chia seeds bisa dibilang sebagai makanan superfood yang bisa membantu diet Anda. Biji-bijian ini kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, dan senyawa nabati menyehatkan lainnya.
Selain itu, biji mungil ini juga kaya akan protein, lemak sehat, serta serat makanan. Semua ini membuatnya sangat berguna dalam menu diet apapun.
Serat makanan yang banyak terkandung dalam biji-bijian ini akan membantu sistem pencernaan dan menimbulkan rasa kenyang. Serat ini juga membantu mengendalikan level gula darah.
Dengan menambahkan chia seeds dalam sarapan Anda, anda akan merasa kenyang lebih lama. Anda juga akan mendapatkan keuntungan bagi kesehatan sistem pencernaan Anda.
