Network
Salah satu manfaat utamanya adalah mampu membantu menurunkan berat badan dan mengurangi konsentrasi lemak berlebih pada tubuh. Puasa yang dilakukan dalam metode ini akan membuat tubuh mendapatkan asupan kalori lebih sedikit dari biasanya, sehingga badan dan pencernaan dapat beristirahat dengan baik. Hasilnya, tubuh kita akan mengolah lemak cadangan menjadi energi baik sehingga berat badan menurun.
2. Menurunkan Risiko Penyakit Diabetes
Berpuasa akan membantu hormon insulin menjadi lebih sensitif terhadap kadar gula dalam darah untuk diolah menjadi energi. Sehingga efektif untuk menurunkan risiko diabetes karena kadar gula dalam darah lebih terkontrol.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Baca Juga: Cara Ampuh Meredakan Penyakit Kolesterol Ala dr Zaidul Akbar
Berpuasa dengan metode ini dalam interval tertentu, diketahui mampu menurunkan kadar kolesterol jahat yang menumpuk dalam tubuh. Hal ini membuat jantung dapat memompa darah secara optimal dan kesehatan tubuh lebih terjaga.
