Network
3. Berikan Kompres Panas
Sama halnya dengan kompres dingin, kompres panas juga bisa dijadikan sebagai alternatif lainnya untuk mengurangi rasa nyeri yang ada di area kepala.
Kompres panas bisa mengurangi sakit kepala tipe tegang, sehingga saat merasa sedang tegang dan kepala terasa berat dan nyut-nyutan, maka bisa langsung mengompresnya dengan kompres panas agar otot-otot yang sedang kaku bisa melakukan relaksasi.
Yang perlu diingat, kompres panas ini sebaiknya lakukan dalam waktu yang tidak terlalu lama, hanya sekitar 20 menit saja.
4. Hindari Tekanan di Area Kepala
Saat mengalami sakit kepala dan ada beberapa benda yang sedang ada di kepala, maka sebaiknya lepaskan lah benda atau aksesoris tersebut.
