Network
Sedangkan kulit apel memiliki kandungan polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan yang mampu mencegah kerusakan selular di dalam tubuh. Manfaat apel untuk jantung karena kandungan fitokimia dan fitonutriennya yang mampu menurunkan kolesterol dalam aliran darah. Sehingga aliran darah dapat mengalir secara lancar.
9. Bayam
Bayam merupakan salah satu sayuran hijau yang diketahui mampu meringankan gejala asam lambung. Selain itu, kandungan antioksidan lutein, kombinasi vitamin A dan vitamin C yang bertanggung jawab pada kesehatan jantung. Berdasarkan studi, bayam juga mampu menumbuhkan organ jantung.
10. Kacang-kacangan
Cemilan yang tepat untuk menjaga kesehatan jantung dan menormalkan asam lambung salah satunya adalah dengan mengonsumsi kacang-kacangan ketika ingin mengonsumsi cemilan di tengah-tengah jam makan. Kacang-kacangan mengandung antioksidan dan fitonutrien yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, kacang-kacangan juga mengandung serat yang mudah dicerna sehingga membuat kenyang lebih lama. Kacang-kacangan juga mengandung lemak yang rendah dan tinggi protein yang baik untuk menetralkan asam lambung.
Sebaiknya konsumsi kacang-kacangan yang tidak berbumbu dan tidak mengandung garam tinggi agar tekanan darah tetap stabil dan tidak mengalami peningkatan.
11. Buah Melon
Melon merupakan salah satu buah penguat jantung yang diketahui mengandung antioksidan yang mampu mencegah pengerasan pembuluh darah akibat kolesterol dan mampu menurunkan kolesterol jahat pada darah.
Kandungan asam yang rendah pada melon dapat mengontrol asam lambung yang tinggi. Mengonsumsi melon secara teratur terbukti mampu mengurangi produksi asam lambung.
