Network
GALAMEDIANEWS – Kekurangan vitamin dan nutrisi tentunya akan mengganggu kesehatan pada tubuh. Nutrisi yang tepat adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita. Kekurangan vitamin dan nutrisi dapat berdampak serius pada kesehatan kita, dan wanita seringkali memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda dari pria karena faktor seperti menstruasi, kehamilan, dan menopause.
Dilansir Galamedianews dari kanal Youtube Emasuperr, kita akan membahas beberapa tanda-tanda umum kekurangan vitamin dan nutrisi pada wanita.
1. Kelelahan Berlebihan:
Kekurangan nutrisi, terutama vitamin B dan zat besi, dapat menyebabkan kelelahan berlebihan. Zat besi adalah komponen penting dalam pembentukan hemoglobin yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang sering kali ditandai dengan kelelahan, pusing, dan kulit pucat.
2. Masalah Rambut dan Kulit:
Kekurangan beberapa nutrisi seperti vitamin C, vitamin E, biotin, dan selenium dapat mengakibatkan masalah pada rambut dan kulit. Ini bisa termasuk rambut kusam, kerontokan rambut yang berlebihan, kulit kering, dan masalah kulit lainnya.
Baca Juga: 8 Alat Kesehatan ini Wajib Kita Miliki di Rumah, no 6 Masih Sering Dianggap Sepele
3. Masalah Kesehatan Tulang:
