Network
8. Kram dan Kejang:
Kekurangan magnesium dapat menyebabkan kram otot dan kejang. Ini juga dapat mempengaruhi kesehatan jantung dan sistem saraf.
9. Gangguan Pencernaan:
Kekurangan serat dalam diet dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit dan wasir.
10, Penurunan Kualitas Mata:
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan masalah mata seperti rabun malam dan penglihatan kabur.
Baca Juga: 5 Khasiat Kunyit untuk Kesehatan, Meminumnya Setiap Hari Dijamin Langsung Terasa!
Untuk mencegah kekurangan vitamin dan nutrisi, penting untuk memiliki pola makan seimbang yang mencakup berbagai jenis makanan yang kaya akan nutrisi. Jika Anda merasa memiliki gejala-gejala kekurangan nutrisi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk diagnosis dan perawatan yang tepat. Pemeriksaan rutin dan pemantauan kesehatan dapat membantu mencegah dan mengatasi masalah kekurangan nutrisi.***
