Network
GALAMEDIANEWS - Berikut ini efek samping yang dirasakan minum kopi dan batas aman minum kopi setiap hari bagi kesehatan yang harus diketahui.
Berbagai penelitian telah membuktikan manfaat kopi bagi tubuh, mulai dari meningkatkan suasana hati dan metabolisme tubuh hingga menurunkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, penyakit Parkinson, asam urat, dan kanker. Hal itu jika kita minumnya sesuai dengan batas aman.
7 Efek Samping Minum Kopi
Dikutip dari Reader's Digest ada sekitar 7 efek samping minum kopi bila kita melampaui batas aman atau terlalu banyak mengkonsumsi kafein, lama-kelamaan dapat menimbulkan efek samping yang disebut caffeinism.
1. Menimbulkan Rasa Cemas
Kafein yang terkandung dalam kopi memang dapat meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan mengatasi rasa kantuk. Namun, jika dikonsumsi terlalu sering, apalagi sampai berhari-hari, kopi justru bisa menimbulkan timbulnya kecemasan dan kecemasan.
Jika tidak dibatasi, konsumsi kopi yang terlalu banyak bahkan bisa berisiko menyebabkan Anda mengalami gangguan kecemasan.
2. Menyebabkan Gangguan Tidur
Kafein pada kopi merupakan zat stimulan yang dapat membuat kinerja otak dan saraf lebih aktif. Inilah sebabnya mengapa minuman berkafein, seperti kopi, teh, coklat, atau minuman berenergi, bisa mencegah dan menghilangkan rasa kantuk.
