Network
GALAMEDIANEWS - Buah rambutan (Nephelium lappaceum) adalah buah tropis yang populer di Asia Tenggara, dikenal dengan kulitnya yang berbulu dan daging buah yang manis dan segar.
Selain rasanya yang lezat ternyata rambutan juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, diantaranya bisa mencegah penyakit jantung.
Buah tropis yang satu ini kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk tubuh. Kandungan antioksidannya yang tinggi pun menjadikannya sebagai perisai ampuh melawan radikal bebas dan berbagai penyakit.
Dikutip dari jurnal Nutritional, Pharmaceutical, and Functional Aspects of Rambutan in Industrial Perspective dijelaskan, rambutan mengandung sejumlah nutrisi yang dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Rambutan mengandung cukup banyak vitamin C, tembaga, besi, dan beberapa mineral lainnya yang memberikan manfaat bagi kulit, rambut, dan tulang. Sekitar 100 gram rambutan mengandung sekitar 84 kalori. Satu porsi buah ini mengandung 0,1 gram lemak dan 0,9 gram protein.
Yuk kita simak, tujuh manfaat buah rambutan bagi kesehatan, dimana diantaranya bisa mencegah penyakit jantung.
7 Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan
1. Sumber Antioksidan yang Kuat
Buah rambutan kaya akan antioksidan, seperti vitamin C, vitamin A, dan flavonoid. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat berkontribusi pada penuaan dini dan berbagai masalah kesehatan.
