Network
GALAMEDIA - Yoghurt Cimory, dengan kelezatan dan variasi rasanya, telah menjadi favorit banyak orang. Tak hanya memanjakan lidah, yoghurt ini juga menjanjikan segudang manfaat kesehatan, mulai dari menjaga kesehatan tulang hingga meningkatkan kekebalan tubuh. Namun, seperti pepatah "ada gula ada semut", ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum Anda terlena dengan kelezatannya.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2014 menunjukkan bahwa konsumsi yoghurt secara teratur dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2. Probiotik dalam yoghurt juga terbukti meningkatkan kesehatan pencernaan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Namun, penelitian ini juga menekankan pentingnya memilih yoghurt dengan kandungan gula tambahan yang rendah.
Nah, di sinilah pentingnya memilih varian yoghurt Cimory dengan bijak. Varian tawar atau plain adalah pilihan terbaik bagi Anda yang mengutamakan kesehatan. Tanpa tambahan gula, varian ini kaya akan probiotik, protein, kalsium, dan vitamin D, menjadikannya pilihan ideal untuk menjaga berat badan dan kesehatan secara keseluruhan. Namun, jika Anda kurang menyukai rasa tawar, varian rasa buah bisa menjadi alternatif yang lebih menarik. Pilihlah varian rendah gula untuk meminimalisir asupan gula tambahan.
Baca Juga: Keracunan yoghurt! 20 siswa SDN 1 dan 2 Cimerang, Padalarang Bandung Barat
Bagi Anda yang menyukai rasa manis, yoghurt Cimory rasa cokelat atau vanilla memang menggoda. Namun, perlu diingat bahwa varian ini biasanya mengandung gula tambahan yang lebih tinggi. Oleh karena itu, konsumsilah secukupnya, terutama jika Anda sedang diet atau memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti diabetes.
Baca Juga: Berkreasi dari Rumah, Berikut Cara Membuat Silky Pudding Yoghurt Strawberry, Bikin Yuk!
Jadi, bagaimana cara memilih yoghurt Cimory yang sehat?
1. Prioritaskan varian tawar atau rendah gula: Pilihlah yoghurt Cimory tawar atau yang memiliki kandungan gula kurang dari 10 gram per sajian.
2. Perhatikan label nutrisi: Pastikan yoghurt mengandung probiotik hidup dan aktif, serta protein dan kalsium dalam jumlah yang cukup.
