Network
GALAMEDIANEWS - Momen Idul Adha identik dengan hidangan daging kurban yang lezat. Namun, bagi para penderita kolesterol tinggi, konsumsi daging berlebihan dapat memicu kekhawatiran akan kolesterol yang naik. Berikut ini 7 jus penurun kolesterol yang ampuh.
Seperti diketahui kolesterol merupakan jenis lemak jenuh yang memiliki peran esensial dalam tubuh untuk memperbaiki, meningkatkan, serta menjaga fungsi dinding sel dan hormon.
Kadar lemak kolesterol yang biasa dalam tubuh berkisar antara 250 hingga 300 mg. Apabila kandungan kolesterol melebihi batas normal ini, akan menyebabkan beragam masalah kesehatan.
Baca Juga: Perubahan Gaya Hidup Ini Bisa Cepat Menurunkan Kadar Kolesterol
Terdapat berbagai metode yang dapat digunakan untuk mengurangi kolesterol tinggi. Selain dengan obat dan terapi medis, mengkonsumsi jus yang terbuat dari sayuran dan buah-buahan tertentu juga terbukti ampuh dan efektif dalam menurunkan kadar kolesterol.
Berikut adalah rekomendasi tujuh jus penurun kolesterol ampuh dan mudah dibuat, apalagi saat Idul Adha dengan banyaknya makan daging kurban.
7 Jus Buah-buahan Penurun kolesterol Tinggi
1. Jus Tomat
Tomat banyak mengandung senyawa likopen yang dapat menurunkan kadar kolesterol darah. Riset menunjukkan, ketimbang dikonsumsi begitu saja, tomat lebih baik dibuat jus sebab bisa meningkatkan kadar likopennya. Sehingga tomat menjadi salah satu jus penurun kolesterol
Selain likopen, kandungan serat tomat yang kaya juga mampu menurunkan kolesterol. Seperti dikutip dari Medical News Today, studi pada 2015 menemukan, 25 wanita yang minum 280 mililiter jus tomat setiap hari selama 2 bulan mengalami penurunan kolesterol. Membuat jus tomat sangat mudah. Cukup siapkan sedikit air, es batu, dan sedikit madu untuk pemanis.
