Darah Tinggi dan Kolesterol Tidak Akan Kambuh karena Makan Daging, Tapi Ini Batasannya

GALAMEDIANEWS - Untuk menghindari darah tinggi dan Kolesterol, perlu ada batasan saat makan daging. Dengan begitu hipertensi tidak akan kambuh walau makan daging tersebut.

Saat Idul Adha, banyak makanan olahan daging dihidangkan. Namun bagi penderita Hipertensi, hal ini menjadi hal yang perlu diperhatikan daripada penyakitnya kambuh.

Guru Besar Pangan dan Gizi Institut Pertanian Bogor (IPB) Prof. Ali Khomsan mengatakan, untuk menghindari hipertensi, disarankan makan daging dalam jumlah wajar atau sekitar 60-70 gram sekali makan.

Baca Juga: Euro 2024; Tim Favorit Juara Portugal Diprediksi Mampu Jinakkan Tim Rep. Ceko pada Laga Gurp F Dini Hari Nanti

Ali juga seperti dilansir Antaranews, Selasa 18 Juni 2024, meminta masyarakat untuk mengonsumsi daging dalam jumlah wajar. Sebab pada Idul Adha, jumlah daging merah yang melimpah bisa membuat orang tergiur untuk mengonsumsinya.

Batas aman diperlukan, untuk menghindari risiko darah tinggi yang melonjak atau kolesterol yang terlalu tinggi saat hari raya.

Dia juga menyarankan membatasi konsumsi daging yang berlemak untuk menghindari timbulnya kolesterol.

“Daging yang berlemak jangan terlalu banyak dimakan. Sebab kandungan lemak jenuh dan kolesterol umumnya lebih tinggi,” katanya.

Baca Juga: Viral di TikTok, Lagu Kupu-Kupu Tiara Andini Curi Perhatian Warganet