Network
GALAMEDIANEWS - Berikut ini 7 Jus penurun kolesterol paling ampuh dan mudah dibuat di rumah yang menjadi salah satu cara dan banyak digunakan untuk menjaga tubuh lebih sehat.
Kolesterol merupakan jenis lemak jenuh yang memiliki peran esensial dalam tubuh untuk memperbaiki, meningkatkan, serta menjaga fungsi dinding sel dan hormon. Kadar lemak kolesterol yang biasa dalam tubuh berkisar antara 250 hingga 300 mg. Apabila kandungan kolesterol melebihi batas normal ini, akan menyebabkan beragam masalah kesehatan.
Terdapat berbagai metode yang dapat digunakan untuk mengurangi kolesterol tinggi. Selain dengan obat dan terapi medis, mengkonsumsi jus yang terbuat dari sayuran dan buah-buahan tertentu juga terbukti ampuh dan efektif dalam menurunkan kadar kolesterol. Berikut adalah rekomendasi tujuh jus penurun kolesterol ampuh dan mudah dibuat
7 Jus Penurun Kolesterol Paling Ampuh dan Mudah Dibuat
1. Buah Apel
Apel merupakan buah dengan kandungan pektin yang banyak. Pektin adalah serat larut yang ditemukan di dalam beberapa buah dan sayur. Pektin dapat membantu mengikat kolesterol jahat dalam tubuh dan mengeluarkannya melalui sistem pencernaan. Selain itu buah apel juga kaya akan serat larut yang dapat menjaga kesehatan jantung.
Seseorang bisa mengkonsumsi apel dengan cara dimakan langsung atau dibuat jus. Namun, ketika seseorang akan membuat jus apel, disarankan untuk tidak menambahkan gula ke dalam jusnya.
Baca Juga: Tanpa Obat, Begini Cara Menurunkan Kolesterol
2. Jus Tomat
Tomat banyak mengandung senyawa likopen yang dapat menurunkan kadar kolesterol darah. Riset menunjukkan, ketimbang dikonsumsi begitu saja, tomat lebih baik dibuat jus sebab bisa meningkatkan kadar likopennya.
