Network
GALAMEDIANEWS - Selain minum obat, ada cara untuk menurunkan kolesterol. Salah satunya dengan makan makanan rendah lemak.
Kolesterol sendiri merupakan lemak yang diproduksi oleh tubuh, dan berasal dari makanan hewani. Senyawa ini membantu tubuh untuk memproduksi vitamin D, sejumlah hormon, dan asam empedu untuk mencerna lemak.
Sebenarnya jika dalam kadar normal, kandungan tersebut dibutuhkan tubuh dalam membantu membangun sel-sel baru hingga tubuh bisa tetap berfungsi secara normal. Senyawa ini juga bermanfaat proses pencernaan, produksi hormon, dan membentuk vitamin D.
Baca Juga: PosIND dan Bina Karya Luncurkan Nusantara Logistics Hub dan Services di IKN
Namun jika kadar kolesterol terlalu tinggi justru akan membahayakan tubuh karena menyebabkan berbagai penyakit dan komplikasi. Dimana kolesterol tinggi dapat meningkatkan resiko serangan jantung, stroke, dan penyakit arteri perifer.
Selain mengkonsumsi obat, kolesterol dapat dikontrol dengan melakukan beberapa kebiasaan rutin sehari-hari.
Berikut cara alami turunkan kolesterol tanpa harus minum obat seperti dilansir PMJNews:
1. Konsumsi Makanan Sehat dan Olahraga
Baca Juga: Tidak Semua Pajak Hiburan Naik Jadi 40 Persen, Ini yang Paling tinggi
Makan makanan yang sehat perlu diimbangi olahraga. Sebab aktivitas fisik seperti olahraga mampu membakar sisa lemak yang menyumbat aliran darah.
