Network
GALAMEDIANEWS - Cara cepat mengatasi flu atau influenza dengan cepat salah satunya dengan banyak minum air hangat. Selain ini ada beberapa cara lain yang efektif meredakan flu.
Flu merupakan kondisi medis yang biasanya ditandai dengan batuk, pilek, hidung tersumbat, demam, dan sakit kepala.
Kondisi ini terjadi karena adanya infeksi virus yang dapat menyebar melalui percikan atau cipratan air liur (droplet) dari penderita flu. Flu juga sering kali terjadi ketika memasuki musim pancaroba.
Baca Juga: Idaman, Ini SMA Terbaik di Kabupaten Purwakarta Versi LTMPT
Namun jangan kuatir, sejumlah pakar memberikan cara cepat untuk memulihkan kondisi kita jika terserang flu. Dikutip dari pmjnews dari laman Daily Mail, berikut caranya.
1. Mandi Air Hangat
Mandi air hangat bisa menghilangkan rasa sakit dan nyeri, efek samping kurang menyenangkan dari flu.
Dimana menjaga tubuh tetap hangat juga dapat membantu mengurangi gejala flu lainnya.
Baca Juga: Waspadai Mengkonsumsi Antibiotik Sembarangan, Bisa Begini Kata Dokter Spesialis
Tidak itu saja, uap mandi air hangat busa melegakan hidung tersumbat dan mengencerkan lendir.
"Jika kedinginan dan perlu menaikkan suhu tubuh, mandi air hangat adalah salah satu cara untuk melakukannya," ujar Simon Clarke, pakar penyakit menular di University of Reading, Inggris.
2. Jalan Santai
Jalan santai baik untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Semangat Bocah Penjual Peyek Ingin Jadi TNI, Tiga Tahun Pakai Sepatu Bekas Tetangga
Clarke menjelaskan, berjalan santai dan menghirup udara segar,baik untuk lekas membuat tubuh pulih dari flu.
Namun harap diingat agar untuk tetap berpakaian dengan busana hangat dan hindari kontak dengan orang lain.
3. Makanan Hangat Berkuah dan Pedas
Makanan berkuah yang hangat dan agak pedas, seperti kari, bisa membantu melegakan saluran pernapasan apalagi jika racikan rempah-rempah.
Baca Juga: Link Nonton One Piece Episode 1083 Sub Indo Full HD: Munculnya Organisasi Cross Guild
Pengujian yang dilakukan peneliti di Universitas Cardiff menemukan bahwa hidangan pedas membantu mengeluarkan air liur. Efek lainnya yakni mengurangi gejala batuk dan sakit tenggorokan.
Dianjurkan gunakan bawang putih dan jahe. Selain memberi cita rasa khas, itu membuat hidangan kaya akan seng, yang dapat membantu melawan rhinovirus yang menyebabkan flu.
4. Banyak Minum Air hangat
Profesor Ron Eccles dari Common Cold Centre pernah mempelajari efek konsumsi minuman panas yang melegakan hidung tersumbat. Studi pada 2008 itu telah diterbitkan dalam jurnal Rhinology.
Baca Juga: Link Nonton One Piece Episode 1083 Sub Indo Full HD: Munculnya Organisasi Cross Guild
Eccles dan timnya menemukan kalau minuman panas dapat meredakan pilek, batuk, bersin, sakit tenggorokan, kedinginan, dan kelelahan secara instan.
"Minuman hangat apa pun yang lezat akan meringankan sebagian besar gejala flu biasa, terutama sakit tenggorokan dan batuk," tukas Eccles.***
