Network
- Tidak Akan Rentan Mengalami Kecelakaan
Dalam studi BMC Medicine pada bulan Desember 2018, para peneliti menunjukkan hubungan sederhana antara kekurangan tidur dan kecelakaan kendaraan bermotor, yaiut mengantuk dapat meningkatkan risiko kecelakaan tersebut.
- Meningkatkan Kreativitas dan Pemecahan Masalah
Tidur dapat meningkatkan kreativitas dan keterampilan memecahkan masalah, karena memungkinkan otak membuat koneksi dan asosiasi baru. Siswa yang cukup istirahat akan lebih mampu berpikir kritis, menghasilkan ide, dan menghadapi tantangan dengan perspektif baru.
- Meningkatkan Perhatian dan Fokus
Kurang tidur dapat mengganggu fungsi kognitif, sehingga sulit berkonsentrasi dan memperhatikan saat di kelas. Ketika siswa cukup istirahat, mereka lebih mampu mengikuti pelajaran, berpartisipasi dalam diskusi, dan menyerap informasi baru.
Tidur merupakan komponen penting dari kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan, dan memainkan peran yang sangat penting dalam kinerja akademik.
Baca Juga: Ketahui Rapid Eye Movement, 4 Tahap yang Terjadi pada Tubuh saat Tidur!
Selama tidur, otak mengkonsolidasikan ingatan, memproses informasi, dan mempersiapkan pembelajaran keesokan harinya. Ketika siswa mendapatkan tidur yang cukup, mereka akan lebih mampu fokus, berkonsentrasi, dan menyimpan informasi, sehingga menghasilkan hasil akademik yang lebih baik.***
