Ketahui Rapid Eye Movement, 4 Tahap yang Terjadi pada Tubuh saat Tidur!

GALAMEDIANEWS - Tidur REM atau Rapid Eye Movement adalah tahap tidur dimana sebagian besar mimpi terjadi. Hal ini merupakan tahap dimana otak berada pada kondisi paling aktif, dan dianggap penting untuk konsolidasi memori, pembelajaran, dan pemrosesan emosional.

Tidur REM biasanya terjadi dalam siklus 90 menit sepanjang malam. Tidur REM lebih sering terjadi pada anak-anak dibandingkan pada orang dewasa.

Terbagi menjadi dua yaitu tidur non-REM yang ditandai dengan tidak adanya Gerakan mata dan tidur REM ditandai dengan adanya Gerakan mata yang biasanya dialami ketika mimpi terjadi dalam tidur. Berikut adalah 4 tahap tidur yang harus kamu ketahui:

Baca Juga: Penderita Insomnia Wajib Tahu: Tujuan dan Pentingnya Tidur Teratur

1. Tahap Pertama – Tidur non-REM

Pada tahap ini adalah waktu dimana kondisi tubuh pada saat akan mulai tidur, saat tubuh memasuki tidur ringan, gelombang otak, detak jantung, dan Gerakan mata mulai melambat. Fase ini berlangsung selama 7 menit.