9 Manfaat Oatmeal Bagi Kesehatan, Sangat Baik untuk Dikonsumsi Penderita Kolesterol

Dilansir dari laman Healthier Steps, berikut manfaat oatmeal untuk kesehatan:

1. Mengurangi kolesterol

Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko yang signifikan terhadap penyakit jantung.

Namun dengan mengkonsumsi oatmeal secara teratur dan tentunya jangan berlebihan dapat membantu mengurangi kadar kolesterol.

Sarapan oatmeal menawarkan jenis serat khusus yang dikenal sebagai beta-glucan, yang meningkatkan pembuangan empedu yang kaya kolesterol dari tubuh.