9 Manfaat Oatmeal Bagi Kesehatan, Sangat Baik untuk Dikonsumsi Penderita Kolesterol

Memakan oatmeal dapat membantu menurunkan kadar kolesterol sebanyak 15 persen.

2. Mengontrol gula darah

Karena oatmeal lambat dicerna, ini akan membantu mengatur gula darah.

Selain bermanfaat bagi penderita diabetes, bermanfaat juga bagi siapa saja yang sedang fokus mengontrol berat badan.

Kandungan serat yang tinggi dalam oatmeal dapat memperlambat pencernaan dan memungkinkan pelepasan glukosa yang lambat dan stabil ke dalam darah.

Ini membantu menjaga kadar glukosa normal dan mencegah lonjakan glukosa yang terkait dengan karbohidrat olahan.