Network
GALAMEDIANEWS - Oatmeal merupakan makanan yang sangat bergizi dan sehat untuk dikonsumsi terutama untuk menjalani gaya hidup sehat.
Di beberapa negara, oatmeal menjadi pilihan untuk sarapan, pasalnya tanpa perlu ngemil bisa membuat anda kenyang selama berjam-jam.
Oatmeal dapat memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan, terutama dalam menurunkan kolesterol.
Ini karena oat tinggi serat sehingga dapat membantu tetap kenyang diantara waktu makan dan mampu mengatur kadar gula darah.
Oatmeal sangat bergizi dan tinggi nutrisi, dalam sajian satu cangkir (234 gram) mengandung kalori (166 gram), serat (4 gram), lemak (5 gram), karbohidrat (32 gram), protein (6 gram), mangan (68% dari kebutuhan harian), fosfor (18% dari kebutuhan harian), selenium (18% dari kebutuhan harian), magnesium (16% dari kebutuhan harian), seng (16% dari kebutuhan harian), zat besi (12% dari kebutuhan harian), dan kalium (5% dari kebutuhan harian).
